Lintas Sehat

Cara Mencegah Penyakit Demam Berdarah – Demam berdarah merupakan jenis penyakit yang disebabkan karena gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Nyamuk tersebut membawa virus yang dimasukkan kedalam tubuh melalui gigitannya. Nyamuk Aedes Aegypti banyak bersarang ditempat-tempat yang memiliki genangan air seperti bak mandi, pot-pot bunga dan tempat yang lembab. Untuk itu, sangat disarankan agar anda sering menguras bak mandi agar tidak menjadi sarang nyamuk untuk bertelur.

Cara Mencegah Penyakit Demam Berdarah

Penderita DBD biasanya akan mengalami rasa nyeri yang luar biasa bahkan terasa hingga ke tulang. Penyakit ini memang tergolong berbahaya dan dari tahun ke tahun angka kematian akibat demam berdarah terus bertambah. Untuk mendiagnosa apakah orang tersebut terkena DBD atau tidak dapat dilihat dari ciri-ciri seperti suhu tubuh meningkat hingga 41 derajat, sakit kepala, nyeri sendi, nyeri otot dan merasa sakit pada bagian belakang mata. Sebelum kita terkena penyakit tersebut, ada baiknya anda melakukan pencegahan. Beberapa tindakan dibawah ini dianggap mampu menghindarkan kita dari bahaya demam berdarah.

Cara Mencegah Penyakit Demam Berdarah

  1. Ikuti Anjuran 3M

Seperti yang diberitakan ditelevisi bahwa untuk mencegah demam berdarah sebaiknya kita melakukan anjuran 3M yaitu Menutup bak mandi rapat-rapat, Menguras bak mandi setidaknya satu minggu sekali dan Mengubur barang-barang bekas agar tidak menjadi sarang nyamuk. Jika hal tersebut dapat anda terapkan dalam kehidupan setiap hari maka anda akan terhindar dari bahaya DBD.

  1. Gunakan Lotion Anti Nyamuk

Agar tidak digigit nyamuk Aedes Aegypti, ketika hendak tidur sebaiknya gunakan lotion anti nyamuk. Ada banyak jenis lotion yang bisa anda gunakan dan dapatkan diwarung-warung terdekat. Selain lotion, anda juga bisa menggunakan obat nyamuk bakar. Namun penggunaan obat nyamuk bakar kurang baik bagi kesehatan terutama jika dirumah ada anak kecil karena dapat membuat sesak napas.

  1. Gunakan Kelambu

Untuk mencegah gigitan nyamuk Aedes Aegypti, anda juga bisa menggunakan kelambu pada saat tidur terutama jika dirumah terdapat anak kecil maka sebaiknya anda menggunakan kelambu ketika tidur dengan begitu maka nyamuk tidak akan mampu menembus kemambu dan menggigit anda.

  1. Menanam Tanaman Tulasi

Tanaman Tulasi merupakan jenis tanaman yang yang tidak disukai nyamuk karena baunya yang menyengat. Untuk itu, agar terhindar dari gigitan nyamuk, sebaiknya anda tanam jenis tanaman tersebut disekitar rumah.

  1. Bakar Kapur Barus

Jika dirumah kita melihat nyamuk-nyamuk berterbangan, cara ampuh untuk membunuh nyamuk-nyamuk tersebut yaitu dengan membakar kapur barus pada ruangan tersebut. Setelah membakarnya, tutup ruangan rapat-rapat agar nyamuk tidak dapat keluar kurang lebih selama 15 menit maka semua nyamuk yang berada didalam ruangan tersebut akan mati.

Demam berdarah adalah jenis penyakit berbahaya yang dapat mengancam jika kita, untuk itu pencegahan sejak dini harus dilakukan agar keluarga kita terhindar dari penyakite tersebut. Terimakasih.

Manfaat buah alpukat, ternyata alpukat tak hanya bermanfaat untuk dibuat sebagai bahan minuman atau es saja, melainkan lebih dari itu. Mungkin kebanyakan orang masih belum mengetahui manfaat buah alpukat, selain untuk mengambil kelezatannya saja. Daging buah alpukat sudah bukan rahasia lagi termasuk ke dalam jenis buah yang memiliki kandungan lemak tinggi, tetapi lemaknya termasuk ke dalam kategori lemak yang mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Manfaat Buah Alpukat

Orang-orang sudah banyak yang menggunakan buah alpukat untuk menjaga kecantikan dari kulit mereka. Kandungan lemak dan mineral dari daging alpukat tersebut memang terbukti dapat menjadikan kulit lebih halus, selain itu juga membantu dalam melembabkan kulit. Dengan begitu penuaan dini pun dapat dihindari. Mari baca selengkapnya.

Manfaat Buah Alpukat

Kulit wajah yang lebih kencang

Untuk Anda yang memang ingin memiliki kulit wajah lebih kencang, juga dapat memanfaatkan buah yang satu ini. Biasanya untuk memanfaatkan buah alpukat sebagai pengencang kulit wajah, adalah dengan mengolahnya menjadi masker wajah. Lemak tak jenuh merupakan kandungan dari buah alpukat yang memiliki fungsi untuk menjadikan kulit lebih lembut dan juga lebih halus. Sebab nutrisi yang tinggi pada buah alpukat akan membantu dalam merangsang regenerasi dari sel kulit, karena itu kerutan yang ada pada wajah pun akan sirna, kulit pun menjadi lebih kencang dari sebelumnya. Anda pun dengan buah alpukat ini akan menghemat cukup banyak, tak perlu lagi membayar biaya salon kecantikan.

Manfaat jus alpukat

Buah alpukat yang sudah diolah menjadi jus juga memiliki manfaat yang tidak kalah. Dengan kandungan gizi dari buah alpukat, akan mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh, oleh karena itu tubuh pun jadi dapat bekerja dengan lebih baik. Selengkapnya mengenai manfaat dari jus buah alpukat dapat Anda baca di bawah ini:

Manfaat Jus Alpukat

  • Untuk penderita diabetes

Jika Anda adalah seseorang yang menderita penyakit diabetes. Maka Anda dapat memanfaatkan buah alpukat untuk mengurangi kadar gula dalam darah. Itu karena walaupun konsumsi buah alpukat, karena kandungan gula buah ini sedikit, jadi Anda tetap bisa mengkonsumsinya tanpa harus khawatir.

  • Menyembuhkan peradangan di sendi

Manfaat dari jus alpukat yang berikutnya yaitu untuk mengurangi gangguan peradangan pada sendi. Disebabkan karena kandungan lemak tak jenuh, vitamin C, vitamin E, dan pitosterol yang dapat membantu dalam mengurangi macam-macam peradangan di tubuh.

  • Fungsi kekebalan tubuh

Manfaat yang berikutnya yakni untuk membantu dalam meningkatkan antibodi atau kekebalan tubuh. Alasannya adalah karena alpukat termasuk buah yang berfungsi sebagai sumber dari vitamin C yang baik. Di mana vitamin C merupakan vitamin yang mampu membuat tubuh Anda tak mudah diserang oleh penyakit, baik itu penyakit musiman atau karena penyakit karena cuaca tak menentu.

  • Mencegah stroke

Manfaat dari alpukat yang berikutnya adalah untuk mencegah penyakit stroke menyerang. Bahkan alpukat termasuk buah yang efektif dalam hal tersebut. Itu karena kandungan vitamin E dari buah alpukat, yang memiliki kemampuan dalam menurunkan oksidasi kolesterol, dan dapat menghindarkan seseorang dari serangan penyakit stroke, Anda tentu sudah mengetahui jika stroke merupakan penyakit yang sifatnya mematikan.

Itulah beberapa manfaat dari jus alpukat. Jika memang Anda kurang suka dengan rasa dari jus alpukat, maka Anda dapat mencoba menambahkan susu kental coklat, sudah banyak penjual jus alpukat yang menggunakan campuran tersebut. Sekian artikel tentang manfaat buah alpukat, semoga berkenan.

Cara menyembuhkan wasir ini layak untuk Anda coba. Wasir merupakan pembengkakan di bibir anus. Apabila pembengkakan yang terjadi sudah cukup parah, dapat menyebabkan terjadinya pendarahan. Juga, jika gangguan wasir tersebut tak segera disembuhkan, penderita dapat kehilangan darah dalam jumlah cukup banyak, hingga pada akhirnya timbul komplikasi seperti penyakit anemia.

Cara Menyembuhkan Penyakit Wasir

Gejala yang akan dirasakan oleh penderita wasir pertama kalinya yakni bintil merah yang muncul pada daerah sekitar anus, ketika selesai buang air besar, akan terasa pedih dan perih, mengeluarkan lendir, rasa sakit yang dirasakan bahkan dapat menjalar hingga punggung. Karena, apabila ada gejala tersebut yang Anda rasakan, maka penanganan cukup intensif perlu untuk Anda berikan, dengan tujuan menyembuhkan wasir sesegera mungkin. Terdapat beberapa metode alami untuk mengobati wasir secara ampuh, mari baca selengkapnya.

Penyebab terjadinya wasir

Penyebab Penyakit Wasir

Anda juga perlu untuk mengetahui apa sebenarnya penyebab penyakit wasir dapat menyerang seseorang. Dengan mengetahui penyebabnya, setelah sembuh, Anda dapat mencegah supaya wasir tak menimpa diri Anda lagi. Langsung saja, berikut faktor penyebab wasir:

  • Mengangkat benda berat cukup sering

Seorang yang karena resiko pekerjaan harus mengangkat benda berat cukup sering, bagian anus dapat terdorong keluar.

  • Sulit BAB tiap hari

Karena masalah sembelit, sehingga sulit buang air besar tiap harinya.

  • Pola makan salah

Pola makan tak sehat, juga bisa menjadi faktor penyebab terjadinya wasir, juga sembelit.

  • Duduk terlalu lama

Sama seperti mengangkat benda berat cukup sering, terkadang ada beberapa pekerjaan yang mengharuskan Anda duduk dalam jangka waktu cukup lama. Aktivitas ini bukannya baik, melainkan buruk, karena bisa mengakibatkan pelebaran pada anus. Dan dapat memicu terjadinya wasir pada orang tersebut.

  • Sakit diare berkepanjangan

Sakit diare, selalu buang air besar akan menyebabkan tubuh dehidrasi, ini juga akan berpengaruh ke anus. Apabila tak ada lagi cairan dibutuhkan tubuh, maka pelumas yang asalnya dari serat dan air dari makanan yang dikonsumsi pun akan habis, karena alasan tersebutlah maka sakit diare juga menjadi faktor penyebab penyakit wasir.

Makanan pantangan bagi penderita wasir

Para penderita ambeien atau wasir ini juga memiliki makanan yang harus dipantang. Untuk Anda yang menderita wasir, sebaiknya sementara waktu menghindari konsumsi beberapa jenis makanan ini, yaitu santan dan berbagai olahannya, buah salak, makanan asam, makanan berlemak, cabe pedas, buah durian dan minuman yang mengandung alkohol. Penyakit wasir tak boleh dipandang remeh, sebab jika gangguan ini dibiarkan begitu saja, penyakit ini pun dapat menjadikan kondisi kesehatan Anda semakin buruk. Karenanya, Anda sebaiknya segera menyembuhkan penyakit wasir yang menyerang.

 

Berikut cara menyembuhkan penyakit wasir

Kulit manggis

Buah manggis termasuk buah yang mempunyai rasa manis. Kulit manggis jangan Anda buang setelah konsumsi daging buahnya, sebab kulit manggis termasuk bahan yang bagus dalam pembuatan obat wasir. Cara menggunakan kulit manggis tersebut yakni dengan mengeringkannya, lalu rebus, setelah itu Anda minum air rebusan kulit manggis yang telah dikeringkan tersebut. Minum untuk waktu pagi, juga malam hari. Dengan rutin meminum ramuan tersebut, maka penyakit wasir yang Anda derita pun akan berangsur sembuh.

Daun sirsak

Untuk membuat pengobatan wasir dengan daun sirsak, pertama siapkanlah daun sirsak bersih 10 lembar, rebus memakai 3 gelas air, masak sampai kira-kira tersisa dua gelas, minumlah ramuan tersebut dengan teratur hingga penyakit wasir yang Anda derita sembuh. Sekian artikel mengenai cara jitu menyembuhkan wasir, semoga bermanfaat.

Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung – Selain olahraga teratur, mengonsumsi makanan yang baik juga penting jika ingin organ jantung tetap terjaga kesehatannya. Bahkan menurut sebuah penelitian disebutkan bahwa 70% penyakit jantung dapat dicegah dengan konsumsi makanan yang tepat. Selain itu, hal ini juga berhubungan dengan penurunan risiko terkena aterosklerosis atau penyempitan arteri, yang mana merupakan salah satu penyebab umum munculnya serangan jantung. Oleh sebab itu, kali ini Anda diajak mengetahui beberapa makanan untuk menjaga kesehatan jantung yang sebaiknya ada pada menu harian.

Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

6 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung

  1. Ikan salmon

Ikan salmon memiliki kandungan omega-3 DHA dan EPA. Menurut penelitian disebutkan bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan risiko gangguan irama jantung, sekaligus juga menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko pembekuan. Selain itu, salmon juga dipercaya dapat menurunkan trigliserida darah dan peradangan.

Dalam studinya, The American Heart Association merekomendasikan untuk kita mengonsumsi sekitar 2 porsi ikan salmon setiap minggu. Anda juga bisa mengonsumsi minyak ikan salmon dengan kataran yang sama.

  1. Kacang hitam

Ada banyak kandungan pada kacang hitam yang cocok untuk menjaga kesehatan jantung. Di antaranya ada senyawa bernama niasin, vitamin B-kompleks, asam lemak omega-3, serat, kalsium, dan magnesium. Senyawa-senyawa tersebut nantinya dapat membantu tubuh mengontrol kadar kolestrol dan gula darah.

Ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi kacang hitam sebanyak 4 porsi atau lebih setiap minggunya. Anda bisa mengolah kacang hitam bersama dengan lauk pauk. Misalnya saja dengan memasukkan kacang tersebut ke dalam salad ataupun sup.

  1. Coklat hitam

Makanan untuk menjaga kesehatan jantung lainnya yang tidak kalah penting untuk ada di daftar makanan sehari-hari adalah coklat hitam. Mungkin rasanya tidak selezat coklat pada umumnya. Namun jika membandingkannya dengan manfaat yang timbul, maka coklat hitam adalah pemenangnya. Berbeda dengan coklat lain, coklat hitam memiliki kandungan kokoa sebanyak 70%, yang mana kandungan tersebut baik untuk jantung.

Selain itu coklat hitam juga diperkaya dengan senyawa bernama flavonol, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan aliran darah ke jantung.

Anda hanya perlu mengonsumsi sedikit coklat hitam setiap hari agar tekanan darah dapat diturunkan dan fungsi jantung dapat terjaga kesehatannya.

  1. Jeruk

Buah jeruk kaya akan beta-cryptoxanthin, lutein, flavonoid, serat, folat, kalium, dan alfa-karoten, yang mana sangat baik untuk organ jantung. Selain itu kita juga tahu bersama bahwa jeruk kaya akan vitamin C, yang mana dapat membantu menurunkan risiko terkena stroke, karena kemampuannya dalam meningkatkan suplai darah ke jantung.

Kandungan lainnya pada jeruk juga cocok untuk membantu meningkatkan fungsi dari pembuluh darah, mengurangi risiko peradangan arteri, serta membantu mengontrol tekanan darah. Untuk penggunaannya sendiri bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat menjadi jus.

  1. Bluberi

Buah bluberi juga memiliki manfaat yang baik untuk organ jantung. Ada banyak senyawa di dalam bluberi yang sangat baik untuk tubuh manusia, seperti kalsium, magnesium, vitamin C, lutein, antosianin, kalium, dan serat. Konsumsi buah bluberi setidaknya 1 porsi setiap minggu.

  1. Kenari

Makanan untuk menjaga kesehatan jantung yang terakhir pada daftar kali ini adalah kenari. Kandungan asam lemak omega-3, magnesium, vitamin E, folat, lemak tak jenuh, serta serat pada kenari dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, mengurangi peradangan pada arteri, sekaligus menurunkan risiko terkena diabetes.

Anda bisa mengonsumsi kenari dengan diolah terlebih dahulu menjadi berbagai jenis makanan, seperti pasta, salad, kue, ataupun pancake.

5 Kebiasaan Agar Terhindar dari Sakit Gigi – Untuk menjaga kesehatan gigi, diperlukan berbagai tindakan positif yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada gigi. Gangguan yang seringkali terjadi pada gigi misalnya gusi bengkak, gigi berlubang, karang gigi dan gigi kuning. Gangguan tersebut dapat terjadi akibat pola hidup yang kurang sehat misalnya malas menjaga kebersihan gigi dan konsumsi makanan manis. Untuk itu, kesadaran akan pentingnya menjaga pola hidup yang sehat menjadi prioritas utama agar anda memiliki gigi yang sehat dan kuat.

Agar Terhindar dari Sakit Gigi

Jika gigi anda berlubang, tentu akan menimbulkan bau busuk yang sangat menyengat sehingga akan mengurangi rasa percaya diri kita terlebih ketika berbicara dengan orang lain. Untuk mengatasi masalah tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara baik cara tradisional maupun cara modern. Namun sebelum hal tersebut menimpa anda, alangkah baiknya jika kita mencegah dan menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

Ada beberapa kebiasaan positif yang dapat mencegah kita dari sakit gigi dan salah satu kebiasaan tersebut yaitu :

5 Kebiasaan Agar Terhindar dari Sakit Gigi

  1. Konsumsi Buah Dan Sayur

Bukan rahasia publik lagi jika buah-buahan dan sayur merupakan jenis makanan yang sangat baik bagi kesehatan. Selain itu, dengan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin dipercaya dapat menjaga kesehatan dan kekuatan gigi agar tidak rapuh. Sakit gigi pada umumnya disebabkan karena gigi berlubang dan untuk mencegah sakit gigi maka kita harus memiliki gigi yang sehat dan kuat.

  1. Menjaga Kebersihan Gigi

Selain mengatur pola makan, menjaga kebersihan gigi juga menjadi hal wajib yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi. Gosoklah gigi anda setidaknya dua kali sehari yaitu pagi hari dan malam sebelum tidur. Jika hal ini dapat anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari anda, maka anda akan memiliki gigi yang sehat, kuat dan bebas dari gigi berlubang.

  1. Hindari Makanan Yang Mengandung Pemanis Buatan

Makanan yang mengandung pemanis buatan merupakan salah satu penyebab utama seseorang mengalami sakit gigi dan ini biasa terjadi pada anak-anak yang suka mengkonsumsi permen. Permen adalah jenis makanan yang mengandung pemanis buatan sehingga memicu terjadinya kerusakan pada gigi.

  1. Hindari Alkohol dan Rokok

Selain buruk bagi kesehatan, Alkohol dan Rokok juga dapat merusak gigi dan menyebabkan sakit gigi. Kadar nikotin yang terdapat pada rokok akan menimbulkan plak kuning pada gigi yang memicu terjadinya kerusakan gigi dan hal tersebut tentu dapat menjadi penyebab sakit gigi. Untuk itu, sebisa mungkin hindari kedua barang tersebut.

  1. Perbanyak Konsumsi Telur dan Susu

Telur dan susu mengandung vitamin D yang memiliki peran penting bagi kesehatan gigi salah satunya untuk proses pembangunan gigi. Pada masa-masa pertumbuhan, anak harus mendapat asupan vitamin D yang cukup setidaknya agar dapat tumbuh dengan gigi yang sehat dan kuat.

Menjaga kesehatan dan kebersihan gigi tentu sudah menjadi kewajiban pribadi masing-masing, untuk itu agar anda terhindar dari sakit gigi? Anda bisa membiasakan diri dengan melakukan beberapa tindakan seperti yang telah kami sebutkan diatas. Terimakasih.

Cara Memerahkan Bibir – Banyak wanita yang tidak memperhatikan kesehatan bibir mereka, mereka lebih fokus denga merawat kesehatan wajah dari pada kesehatan bibir. Sebenarnya pancaran cantik itu bukan hanya berasal dari wajah melainkan juga berasal dari bibir. Jika bibir seseorang sehat dan merah merona maka kecantikan alamipun akan muncul dengan sendirinya. Untuk memerahkan bibir sendiri ada banyak sekali. Ada yang menggunakan pelembap sampai dengan sulam bibir, namun semua itu hanyalah bersifat sementara dan memerlukan biaya yang mahal. Sebenarnya ada cara memerahkan bibir aman dan murah yaitu dengan menggunakan bahan dari alam. Berikut saya akan berikan tips cara memerahkan bibir secara alami :

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

Tips Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

  • Lemon

Lemon memiliki kandungan vitamin c yang mampu mempercepat proses pengelupasan sel kulit mati. Sehingga kita bisa menggunakan lemon ini sebagai cara memerahkan bibir secara alami, caranya belah lemon menjadi dua bagian kemudian anda gunakan salah satu belahan untuk mengolesi bibir anda secara merata. Diamkan sampai mengering. Lakukan cara ini setiap kali anda akan tidur dan setelah bangun anda dapat membersihkanya menggunakan air hangat.

  • Minyak zaitun

Minyak zaitun mempunyai zat antioksidan yang mampu memerahkan bibir secara alami. Caranya mudah sekali setiap pagi usahakan anda mengolesi bibir anda menggunakan minyak zaitun ini, tidak perlu anda bilas karena minyak ini tidak berbahaya. Jika anda lakukan secara rutin maka bibir merah merona akan anda dapatkan.

  • Madu

Selain madu menyehatkan badan kita ternyata menurut penelitian madu juga bisa kita gunakan untuk memerahkan bibir secara alami. Karena madu mengandung nutrisi yang penting dan madu mampu menjaga kelembapan bibir agar terhindar dari kekeringan. Caranya oleskan madu ke bibir anda secara merata. Beri pijatan lembut di sekitar bibir anda. lalu diamkan sampai mengering. Gunakan setiap kali anda akan beraktivitas. Agar bibir anda terhindar dari kekeringan.

  • Sisa Teh

Cara memerahkan bibir yang terakhir adalah dengan menggunakan Sisa Teh. Sisa Teh ini berfungsi untuk scrub. Scrub akan membantu pengelupasan pada sel kulit mati sehingga bibir terlihat lebih merah merona. Caranya ambil sisa teh yang belum basi kamudian anda gunakan sebagai scrub dengan cara menggosokan ke bibir anda, jangan terlalu keras cukup gosokan yang lembut. Lakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Anda dapat memilih salah satu dari beberapa cara diatas yang menurut anda mudah.

Demikian tips cara memerahkan bibir secara alami. Selamat mencoba.

Manfaat buah nanas – Buah nanas banyak terdapat di Indonesia, biasanya ditanam di perkebunan. Buah nanas dapat dimakan langsung, dibuat selai, dibuat manisan, dan lainnya. Memang untuk mengupas buah nanas memerlukan waktu yang lebih lama daripada buah yang lain. Namun buah nanas juga mempunyai khasiat yang baik bagi tubuh kita. Manfaat buah nanas perlu kita ketahui agar kita dapat mengkonsumsinya dengan baik dan benar demi menjaga kesehatan tubuh kita. Perlu diketahui pula bahwa wanita hamil dilarang makan buah nanas muda karena sangat berbahaya bagi janin yang dikandungnya. Penderita diabetes juga perlu membatasi dalam mengkonsumsi buah nanas ini. Lalu, mari kita simak berbagai manfaat yang dihasilkan oleh buah nanas.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan
Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan – Credit: WikiHow

Manfaat Buah Nanas untuk Tubuh Kita

Pertama, nanas dapat berfungsi mengurangi lemak tubuh. Hal ini karena nanas mampu menghasilkan panas tubuh yang dapat membakar lemak berlebih dalam tubuh. Lalu lemak menjadi luruh bersama sistem pembuangan. Kedua, serat dan mikronutrien yang dikandung oleh nanas dapat menunda lapar. Oleh sebab itu ini menjadi manfaat buah nanas untuk diet.

Baca juga:

Ketiga, nanas ternyata juga dapat mencegah kanker. Mengapa buah nanas dapat mencegah kanker? Hal ini karena di dalam nanas terdapat zat karsinogenik. Fungsi zat ini dapat melindungi sel-sel yang sehat dan memulihkan sel-sel yang rusak. Sel yang rusak dan tidak segera ditangani dapat menimbulkan berbagai penyakit. Sel yang rusak juga menimbulkan penuaan dini. Dengan begitu, khasiat buah nanas dapat membantu memperlambat penuaan dini. Keempat, manfaat nanas dapat mencegah kembung. Zat yang berperan dalam hal ini adalah zat bromelain. Zat bromelain juga memiliki manfaat mengobati hidung yang bengkak akibat sinusitis dan mengurangi radang setelah operasi. Mineral yang ada dalam nanas dapat mengembangkan tulang sehingga lebih kuat, begitu juga pada jaringan ikat. Mineral dapat pula memperkuat gusi dan gigi.

Buah nanas berfungsi melancarkan produksi hemoglobin dan pencegahan osteoporosis. Pencegahan osteoporosis dilakukan oleh zat tembaga. Zat tembaga juga berfungsi melindungi tubuh dari masalah tiroid, penggumpalan darah, dan kekurangan darah atau anemia. Tentu saja nanas juga menjaga kesehatan mata karena mengandung betakaroten. Betakaroten tersebut meningkatkan penglihatan mata agar lebih berkualitas. Banyak sekali bukan, manfaat buah mangga untuk kesehatan?

Mengolah Buah Nanas Untuk Pengobatan

Berikut ini dapat menjadi panduan bagi Anda bagaimana mengolah buah nanas sebagai obat. Jika perut kembung atau lambung terasa penuh, minumlah jus nanas sehari tiga kali setengah jam sebelum makan. Masing-masing 150 ml, jangan sampai lebih dari 150 ml. Untuk menurunkan berat badan, cuci 1 buah nanas sampai bersih. Potong kecil-kecil untuk dibuat jus. Setelah dijus, peras dengan kain yang bersih. Air perasan nanas tersebut diminum dua hari sekali dengan teratur.

Jika anak mengalami cacingan, Anda juga dapat menggunakan buah nanas muda. Caranya kupas nanas muda 1 buah, lalu cuci sampai bersih. Bilas dengan air masak. Parut dan peras airnya. Lalu saringlah airnya dan diminumkan pada anak yang mengalami cacingan sedikit-sedikit. Dalam mengatasi sembelit, juga dapat menggunakan jus nanas. Caranya yaitu kupas 3 buah nanas lalu dijus dan diminum dua kali sehari masing-masing setengah gelas. Minum secara rutin sampai sembelit mereda. Jika Anda mengalami keseleo dan tulang menjadi memar, lakukan cara cepat dan alami menggunakan buah nanas yang dijus. Radang yang terjadi pada tenggorokan dapat dibuatkan obat alaminya menggunakan buah nanas. Caranya dengan mengejus 2 buah nanas, minum tiga kali sehari masing-masing setengah gelas. Lakukan dengan teratur sampai gejala radang mereda. Itulah beberapa manfaat buah nanas hasil investigasi Lintas Sehat untuk tubuh kita yang perlu kita ketahui.

Cara menambah tinggi badan saat ini menjadi kata kunci yang paling banyak di cari situs-situs pencarian. Tujuannya tak lain dan tak bukan adalah untuk menambah tinggi badan, sehingga memiliki tinggi badan yang ideal. Tidak hanya dari kalangan kaum hawa saja yang terkadang ingin tampil sempurna dengan tinggi yang badannya didukung berat badan yang langsing. Namun kaum ada pun banyak yang menginginkan tinggi badan yang maksimal pula. Selain itu banyak pekerjaan di sekitar kita yang menuntut tinggi badan yang ideal, diantaranya pramugari, pilot, polisi atau polwan, tentara, dan sebagainya. Apalagi yang berkeinginan untuk merambah dunia modeling atau seni peran biasanya artis/actor dan model tampil dengan kaki-kaki jenjang yang menopang tinggi badannya.

Cara Menambah Tinggi Badan Yang SehatSaat ini telah banyak beredar suplemen-suplemen penambah tinggi badan. Berbagai produk suplemen cara menambah tinggi badan ini masing-masing memiliki keunggulan. Selain itu beberapa produk juga menawarkan cara menambah tinggi badan yang alami. Bisanya selain dengan mengkonsumsi suplemen yang berasal dari bahan-bahan alami juga menggunakan bantuan alat menambah tinggi badan. Sebaiknya ada jangan sembarangan memilih dan mencoba produk ini, sebab jika Anda tidak hati-hati dapat berbahaya dengan efek sampingnya. Dan belum tentu produk-produk tersebut memberikan hasil yang memuaskan.

Sebagai solusinya Anda dapat mencoba beberapa metode menambah tinggi badan berikut. Stretching merupakan cara yang cukup sederhana dilakukan untuk menambah tinggi badan. Gerakan ini dapat Anda lakukan sehabis bangun tidur, gerakan yang perlu Anda lakukan adalah gerakan menendang-nendang masing-masing kaki sebanyak kurang lebih 75 kali. Kemudian olahraga renang, dengan berenang ternyata mampu menambah tinggi badan kita secara alami. Lakukan renang secara rutin kurang lebih selama minimal 30 menit untuk cara menambah tinggi badan secara alami. Jenis-jenis olahraga lain seperti basket dan bersepeda ternyata juga ampuh untuk menambah tinggi badan.

Yoga merupakan salah satu cara menambah tinggi badan, Anda dapat melakukan gerakan-gerakan yoga sembari mendengarkan musik yang lembut sembari mengatur pernafasan. Seperti yang dikatakan sebelumnya jika bersepeda mampu menambah tinggi badan memang benar, sebab gerakan kaki pada saat mengayuh, otot kaki akan terstimulasi sehingga mampu menambah tinggi badan. Gerakan ringan melompat-lompat juga menjadi usaha dalam menambah tinggi badan.

Cara Menambah Tinggi Badan Melalui Pola Makan

Tidak hanya dari olahraga satu-satunya cara untuk menambah tinggi badan. Olah raga juga harus diimbangi dan didukung dengan makanan yang Anda konsumsi. Apa yang kita makan dapat mempengaruhi tinggi badan kita, seperti penuhi asupan kalsium Anda. Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang, antara lain pencegahan osteoporosis, perawatan saraf dan sel-sel tulang dan sebagainya. Cukup kebutuhan kalsium Anda dengan banyak mengkonsumsi telur, pisang, susu dan yogurt. Selain itu, hindarilah makan sebelum tidur, usahakan makan 2 jam sebelum Anda pergi tidur. Makan sebelum tidur dapat memicu hormon insulin yang dapat menghambat hormon pertumbuhan.

Baca juga:

Terdapat beberapa makanan yang mampu menghambat pertumbuhan badan jika dikonsumsi, sehingga perlu untuk menghindari konsumsi makanan ini untuk menambah tinggi badan. Kurangi makanan yang banyak mengandung lemak dalam jumlah yang tinggi, makanan junkfood seperti gorengan juga harus dikurangi. Selain itu minuman yang mengandung kafein, alkohol dipercaya mampu menghambat pertumbuhan tulang sehingga harus dikurangi. Mulailah cara menambah tinggi badan dengan kombinasi yang seimbang antara olahraga dan apa yang kita konsumsi agar mendapatkan hasil yang maksimal, serta proses yang tidak berat atau beresiko.

Fungsi protein bagi tubuh memang sangat banyak. Seperti yang kita ketahui protein merupakan salah satu zat pokok yang dibutuhkan oleh tubuh, selain karbohidrat, lemak, mineral, vitamin, dan sebagainya. Protein merupakan kelompok dari molekul organic kompleks yang terkandung beberapa unsur-unsur organic diantaranya hydrogen, oksigen, nitrogen, karbon, fosfor, dan sulfur serta beberapa rantai asam amino. Dalam dunia medis protein diartikan sebagai makronutrisi berupa senyawa amino yang berfungsi sebagai zat pembangun dan pendorong metabolisme dalam tubuh.

Apa Itu Protein Dan Manfaat Protein Bagi Tubuh

Protein dibagi menjadi dua golongan yakni protein hewani dan protein nabati. Masing masing dari protein tersebut memiliki kegunaan masing-masing. Manfaat protein bagi tubuh sangat banyak diantaranya setiap 1 gram dalam protein menghasilkan 4.1 kalori yang baik untuk sumber energi bagi tubuh. Fungsi protein sebagai zat pengatur juga mampu mengatur metabolisme tubuh. Mengkonsumsi karbohidrat sebagai sumber energi secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan, sehingga Anda dapat menambah asupan energi dari protein. Protein baik sebagai sumber asupan energy utama apalagi bagi Anda yang sedang dalam proses diet rendah gula.

Fungsi protein lainnya adalah keseimbangan antara asam dan basa serta kaitannya dengan keseimbangan cairan dalam tubuh. Protein baik untuk menjaga kestabilan pH cairan tubuh. Protein sangat baik untuk anak-anak dan remaja, sebab protein dapat membantu proses pertumbuhan pada anak-anak dan remaja karena sel-sel tubuh cukup mendapatkan asupan zat pembangun. Manfaat protein bagi tubuh berikutnya adalah membantu dalam kinerja tubuh guna menetralkan atau menghancurkan zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh.

Baca juga:

Protein dalam tubuh didistribusikan ke berbagai organ dengan jumlah terbanyak melalui jaringan otot. Asam amino yang terkandung dalam protein mampu dimobilisasi saat terjadi stress. Hormon-hormon tubuh merupakan bentuk ikatan-ikatan yang bertindak sebagai katalisator yang sangat membantu dalam perubahan-perubahan biokimia yang sering terjadi dalam tubuh. Jika mengkonsumsi protein dengan baik maka ikatan-ikatan akan terpenuhi dan tubuh akan berfungsi dengan baik. Yang terpenting dari protein adalah protein mampu membentuk antibodi. Tinggi rendahnya kondisi daya tahan tubuh sangat dipengaruhi oleh antibodi dalam tubuh. Protein mampu menghasilkan enzim-enzim yang berguna pada pembentukan antibodi. Protein juga berfungsi sebagai sumber gizi. Makanan yang banyak mengandung protein diantaranya telur, susu, ikan daging, unggas, dan kerang. Untuk golongan protein nabati berasal dari tahu dan tempe serta jenis-jenis kacang-kacangan.

Fungsi Protein yang Bersumber dari Makanan

Kandungan protein banyak kita temukan dari sumber makanan, makanan yang berasal dari hewan maupun dari tumbuhan. Sumber makanan dari hewan yang kaya akan kandungan proteinnya antara lain daging, organ-organ dalam tubuh hewan seperti hati, ginjal, pancreas, paru, jantung, dan jeroan. Yang termasuk dalam jeroan adalah babat, gaster, usus halus atau usus besar. Telur dan susu merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi yang berasal protein hewani. Ikan dan kerang atau udang kelompok protein hewani yang memiliki kandungan protein baik serta kandungan lemak yang rendah.

Ayam dan jenis burung beserta telurnya merupakan sumber protein berkualitas baik. Namun bagian telur yang berwarna merah atau kekuningan mengandung kolesterol tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan terlebih bagi Anda yang sedang menjalankan diet kolesterol. Sumber protein lain adalah protein nabati yang berasal dari tumbuh-tumbuhan yang diolah menjadi tempe dan tahu. Berikut tadi penjelasan fungsi protein, protein sangat baik untuk tubuh namun konsumsi yang berlebihan juga tidak baik.

Cara Diet Alami – Kelebihan berat badan memang menyulitkan kita dalam banyak hal. Dengan berat badan yang berlebih, gerak kita akan sangat terbatasi. Selain itu, kurangnya percaya diri karena berat badan yang berlebih juga sering dialami. Banyak cara untuk dapat menurunkan berat badan secara singkat mulai dari yang beresiko tinggi hingga yang beresiko rendah atau bahkan tanpa resiko. Penurunan berat badan tanpa resiko merupakan cara yang banyak dicari orang, namun biasanya terkendala pada waktu pelaksanaannya karena membutuhkan waktu yang cukup lama. Namun demikian, dengan melakukan cara diet alami Anda akan dapat berdiet tanpa ada resiko dikemudian hari.

Cara Diet Alami Ampuh

Cara diet alami yang biasanya berhubungan dengan kebutuhan waktu yang cukup lama sebenarnya dapat diminimalisir ketika seseorang yang akan berdiet mengetahui kunci diet tanpa resiko ini. Cara diet alami dengan cepat akan dapat memberikan hasil yang memuaskan dalam tempo waktu yang tidak kalah dengan cara diet instan nan mahal yang biasanya banyak dilakukan oleh orang-orang penggemar hal serba instan. Pernyataan seperti ini bukan tanpa alasan karena diet instan biasanya didorong menggunakan obat-obatan yang tentu saja tidak sehat dan mengandung resiko. Resiko seperti inilah yang biasanya tidak digubris oleh orang-orang sehingga mereka tetap mau melakukannya.

Buah Dan Air Putih Sebagai Kunci Cara Diet Alami Yang Efektif

Konsumsi buah dapat menunjang kebutuhan berbagai zat penting bagi tubuh. Air putih merupakan sumber utama tubuh kita mendapat cairan. Kedua kunci ini dapat dikonsumsi secara teratur sehingga membuat efek yang cukup signifikan dalam proses diet yang dilakukan. Tubuh memang membutuhkan berbagai zat setiap harinya untuk mendukung berbagai aktifitas yang dilakukan oleh tubuh. Namun dengan mengkonsumsi dua hal ini, sebagian besar kebutuhan zat tubuh akan terpenuhi.

Pengaturan dapat dilakukan setiap harinya agar konsumsi buah oleh pelaku diet dapat memaksimalkan proses penurunan berat badan. Pengaturan ini adalah berupa pemilihan terhadap buah-buah tertentu yang dapat menunjang kebutuhan zat dalam tubuh. Kebutuhan berbagai zat oleh tubuh seperti karbohidrat yang identik dengan nasi ataupun protein yang identik dengan daging atau telur tetap harus dikonsumsi setiap harinya. Namun untuk menunjang diet yang dilakukan, konsumsi nasi ataupun daging dapat diukur jumlahnya ataupun dimodifikasi cara penyajiannya.

Baca juga:

Pengurangan konsumsi nasi akan dapat dilakukan dengan menambahkan porsi makan buah atau sayur. Akan lebih baik lagi ketika buah atau sayur tersebut disajikan secara segar, misalnya salad baik sayur maupun buah. Namun tidak harus segar dalam konsumsi sayur, misalnya dapat dimasak dengan cara tertentu asal itu tidak mengandung banyak lemak. Cara masak yang salah, meskipun dalam memasak sayur tentu akan menyebabkan kebutuhan serat untuk tubuh tidak terpenuhi. Menggunakan cara masak yang benar maka akan dapat meminimalisir jumlah sayur yang dimakan namun mencukupi kebutuhan tubuh. Itulah salah satu kunci cara diet alami dengan mudah.

Cara Diet Cepat Alami dan Langsing Dengan Mudah

Kunci lainnya, konsumsi air putih juga diupayakan tidak kurang dari delapan gelas setiap harinya. Dengan mengkonsumsi delapan gelas air putih akan mencukupi kebutuhan cairan untuk tubuh. Dengan mengkonsumsi dua kunci pokok makanan diet alami ini akan menurunkan berat badan Anda secara efektif karena konsumsi bahan makanan lain dapat diminimalisir.

Baca juga :

Menggantikan makanan dengan buah dan sayur merupakan cara diet alami yang paling efektif jika kemudian ditunjang dengan cukup olahraga dan cukup istirahat. Namun akan lebih baik lagi ketika diet yang Anda lakukan diawasi langsung oleh dokter ataupun ahli gizi sehingga konsumsi buah dan sayur akan mendapat perhatian sehingga tubuh dapat dipastikan telah terpenuhi kebutuhannya.