Lintas Sehat

Macam-macam penyakit jantung – Banyak orang menggolongkan semua penyakit kardiovaskular ke dalam kategori serangan jantung. Padahal serangan jantung merupakan hasil akhir dari macam-macam penyakit jantung. Kardiovaskular sendiri merujuk kepada jantung dan pembuluh darah, dimana jika keduanya mengalami gangguan, maka akan menyebabkan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, kita harus mengenali terlebih dahulu dan mewaspadai macam-macam penyakit jantung agar tidak sampai terkena serangan jantung. Berikut ulasannya.

Macam Macam Penyakit Jantung

Macam-Macam Penyakit Jantung

  1. Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit mematikan. Federasi Jantung Dunia menyebutkan bahwa kasus kematian di Asia Tenggara akibat jantung koroner mencapai 1,8 juta. Penyakit jantung koroner terjadi apabila aliran darah menuju jantung dihambat oleh lemak. Selain mengurangi pasokan darah menuju jantung, hal ini juga bisa menyebabkan penggumpalan darah yang akhirnya memblokir aliran darah menju jantung dan menyebabkan serangan jantung. Penyakit jantung koroner dipicu oleh kebiasaan merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

  1. Trachycardia

Pada dasarnya Trachycardia merupakan istilah medis yang merujuk pada peningkatan denyut jantung yang disebabkan oleh stress, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol.

  1. Penyakit Otot Jantung

Terkadang kita mendapati otot jantung yang melemah sehingga tak mampu memompa cukup darah untuk tubuh.

  1. Heart Valve Disease

Penyakit satu ini menandakan bahwa katup jantung tidak bekerja secara normal. Sebagian kalangan memang terlahir dengan katup jantung yang bermasalah. Dan sebagian lagi mengalami kelainan ini akibat usia, infeksi, dan penyakit lain. Agar terbebas dari Heart Valve Disease, kita harus menerapkan pola hidup sehat.

  1. Bradikardi

Istilah medis ini merujuk pada kondisi denyut jantung yang lambat akibat otot-otot jantung mengalami kelelahan. Untuk memacu denyut jantung kembali, penderita-nya harus menggunakan alat pacu jantung.

  1. Gagal Jantung

Penyakit jantung ini ditandai dengan berhentinya kerja jantung. Hal ini terjadi akibat gangguan paru-paru, terkejut, dan kehilangan banyak darah. Gejala utamanya adalah sesak napas, kelelahan, dan pembengkakan pada pergelangan kaki.

  1. Penyakit Jantung Bawaan

Beberapa bayi terlahir dengan kondisi jantung yang lemah atau terdapat lubang pada jantung. Kondisi ini dapat diatasi dengan operasi. Sayangnya, cara ini tidak selalu berhasil.

  1. Gangguan Serebrovaskular

Macam-macam penyakit jantung berikutnya adalah Gangguan Serebrovaskular yang terjadi akibat sirkulasi darah dari jantung menuju otak mengalami hambatan. Gangguan Serebrovaskular termasuk sangat berbahaya karena bisa mengakibatkan stroke pada otak.

  1. Angina

Istilah medis ini menggambarkan rasa sakit di sekitar dada lantaran dada tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Kondisi ini sering disebabkan oleh adanya penyumbatan kecil pada arteri jantung.

  1. Penyakit Jantung Rematik

Infeksi bakteri yang muncul di masa kecil bisa mempengaruhi katup dan sendi jantung, yang kemudian memunculkan masalah jantung di usia dewasa. Penyakit jantung rematik hanya dapat disembuhkan dengan jalur operasi.

  1. Aterosklerosis

Aterosklerosis merupakan pengerasan arteri yang disebabkan oleh pengendapan racun, lemak, ataupun wabah. Hal ini bisa menyebabkan tekanan darah meningkat dan yang lebih parah bisa menyebabkan stroke jantung.

  1. Aritmia

Pada penyakit jantung ini, detak jantung tidak berjalan teratur, bisa lebih cepat dan bisa juga melambat. Faktor utama penyebab Aritmia adalah penyumbatan pembuluh darah jantung dan kondisi tubuh yang kekurangan kalsium. Sementara penyebab lainnya adalah tekanan darah tinggi, diabetes, stress, penyalahgunaan obat, kematian otot jantung, dan aktivitas kelenjar tiroid yang terlalu aktif.

Itulah macam-macam penyakit jantung yang harus diwaspadai. Faktanya, penyakit jantung tidak hanya menyerang mereka yang berusia lanjut. Dewasa ini, ada banyak kaum muda yang mengidap penyakit jantung. Semoga ulasan ini dapat memberikan gambaran bahayanya penyakit jantung.

Cara Membasmi Kecoa – Salah satu serangga yang paling mengganggu dan paling tidak disukai oleh banyak orang adalah kecoa, kecoa bukanlah serangga yang disukai karena kecoa membawa bibit bibit penyakit, kecoa hidup ditempat yang lembab jadi tidak heran jika ada banyak bibit penyakit di tubuhnya. Anehnya serangga yang satu ini sulit sekali untuk dibunuh, sudah dipukul beberapa kali masih saja bergerak-gerak dan kabur melarikan diri. Membasmi kecoa tidak bisa dilakukan dengan cara yang kasar, Anda harus bermain pintar sehingga semua kecoa yang ada di rumah bisa mati tanpa ada satu pun yang kabur dan melarikan diri. Dan inilah ragam cara membasni kecoa yang efektif:

Cara Membasmi Kecoa

5 Cara Membasmi Kecoa Secara Alami

  • Daun bay

Merupakan bahan alami yang ampuh untuk membasmi para kecoa yang menjadi hama rumah tangga, bentuk dari daun ini sangat mirip dengan daun salam. Biasanya mereka yang tidak pernah memasak atau jarang memasak belum tentu bisa membedakan dua dedaunan ini dengan baik. Walaupun bentuknya mirip, namun kedua daun ini berasal dari tanaman yang berbeda. Basmi kecoa nakal di rumah dengan cara menghaluskan daun bay lalu menyebarkannya di titik-titik tertentu di kediaman rumah Anda, kecoa tidak begitu menyukai aroma dari dedaunan ini dan akan memilih kabur daripada mendekatainya.

  • Boraks

Merupakan bahan alami yang seringkali digunakan sebagai bahan pembuat detergen, fungsi boraks tidak jauh berbeda dari daun bay yakni untuk mengusir kecoa dari dalam rumah kita. Cara membasmi kecoa dengan boraks mudah saja, cukup tempatkan boraks di beberapa tempat yang seringkali dikunjungi oleh kecoa atau tempat tempat dimana Anda sering melihat kecoa. Kandungan boraks tidak cocok dengan kulit kecoa, kulit mereka akan mulai mengering dan kehilangan cairan lantas berakhir pada kematian.

  • Catnip

Cara membasmi kecoa lainnya adalah dengan menggunakan tanaman yang cukup mudah tumbuh dan berkembang yaitu tanaman catnip yang mana bisa Anda gunakan sebagai tanaman hias di kebun. Bahan kimia nepetlactone di dalam tanaman ini tidak begitu disukai oleh para kecoa. Jadi Anda bisa memanfaatkan bahan alami ini untuk membantu mengusir kecoa secara alami dan aman dari rumah Anda.

  • Baking soda dan gula

Sebagai bahan alami yang biasa digunakan untuk membuat kue menjadi lebih cantik dan mengembang, baking soda ternyata cukup ampuh untuk membantu membasmi kecoa apabila dicampurkan dengan gula dalam takaran yang seimbang. Setelah kedua bahan tersebut selesai Anda racik, sebarkanlah campuran bahan keduanya di dalam rumah, kecoa yang suka rasa manis dari gula akan segera mengelilinginya, namun baking soda yang terdapat di dalam campuran tersebut akan membuat perut kecoa kembung dan berakhir pada kematian. Cara ini cukup praktis dan ekonomis, cocok untuk Anda yang ingin menghilangkan kecoa dari dalam rumah dengan budget minim.

  • Diatomaceous earth

Seringkali disebut sebagai tanah diatom yang cara kerjanya sama saja seperti cara kerja boraks terhadap kecoa, yakni akan membunuh kecoa perlahan-lahan hingga mereka tidak sanggup lagi untuk hidup. Tanah diatom akan menyebabkan cangkang kecoa hancur lebuh dan menghalangi kecoa untuk menyimpan air, jadi sangat mudah rasanya untuk membuat kecoa mati karena kekurangan cairan.

Selain mengaplikasikan seluruh saran yang sudah disampaikan di atas, ada baiknya jika Anda menjaga kebersihan rumah dengan baik dan benar sehingga tidak ada lagi kecoa yang datang mengganggu ketenangan rumah Anda. Dan yang paling penting, usahakanlah untuk menyimpan selalu makanan Anda di dalam lemari es atau simpan dalam kondisi tertutup sehingga makanan tersebut tidak tercemar dari bibit penyakit yang dibawa oleh kecoa.

 

Cara Membasmi Kecoa Berikut Penting Untuk Anda Hindari

Setelah Anda mengetahui 5 cara membasmi kecoa tadi, satu hal perlu Anda ingat dan perhatikan adalah, jangan membunuh kecoa dengan menghantamnya menggunakan benda pipih yang akan menghacurkan tubuhnya. Hal ini disebabkan, dalam tubuh kecoa mengandung cacing cacing halus yang tidak akan mati dan akan mencari tempat baru untuk hidup. Bahanya jika mereka masuk kedalam pori pori kecil kulit Anda tanpa disadari. Jika sudah terjadi, maka cacing-cacing tersebut akan terus berkembang biak dalam tubuh Anda.

Maka sebisa mungkin untuk membunuhnya tanpa menghancurkan tubuh kecoa tersebut. Semoga tips cara membasmi kecoa di atas dapat membantu Anda untuk membasmi semua jenis kecoa yang ada di dalam rumah.

Faktor Yang Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi – Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang disebabkan karena meningkatnya tekanan darah seseorang yang ditandai dengan beberapa gejala misalnya pusing secara mendadak dan hipertensi adalah jenis penyakit berbahaya yang dapat menyebabkan serangan jantung. Dari hasil pengamatan yang dilakukan WHO menyebutkan bahwa hampir 80% orang terkena penyakit jantung disebabkan karena tekanan darah tinggi.

Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Pada umumnya, hipertensi akan menyerang seseorang ketika ia masuk keusia 50th karena biasanya diusia tersebut tekanan darahnya akan meningkat hingga 140mm Hg. Untuk mendeteksi sedini mungkin, kita harus tahu hal-hal apa saja yang dapat menyebabkan hipertensi dan berikut ini ada beberapa faktor penyebab hipertensi yang bisa anda ketahui.

Faktor Yang Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

  1. Faktor Keturunan

Salah satu faktor penyebab hipertensi yang tidak dapat dihindari adalah faktor keturunan. Jika dalam riwayat keluarga kita ada yang mengidap penyakit hipertensi, maka kita pun akan beresiko terhadap penyakit tersebut. Namun meskipun demikian, anda tetap dapat melakukan berbagai pencegahan salah satunya dengan mengatur polah hidup yang sehat dan mengkonsumsi makanan yang sehat pula.

  1. Faktor Usia

Semakin tua maka tubuh kita semakin renta dan mudah terkena penyakit termasuk hipertensi. Hal ini disebabkan karena elastisitas pembuluh darah berkurang sehingga tubuh akan mengalami penyempitan pembuluh darah yang dapat menyebabkan hipertensi.

  1. Faktor Gender

Dari hasil penelitian menyebutkan bahwa pria berusia dibawah 45th lebih beresiko terkena penyakit hipertensi sedangkan untuk wanita memiliki tingkat resiko lebih tinggi ketika ia menginjak usia 64th. Namun ketika wanita berusia lanjut, tingkat resikonya lebih besar dibandingkan pria.

  1. Faktor Pola Makan

Salah satu penyebab utama seseorang terkena hipertensi yaitu karena pola makan yang kurang sehat. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori, lemak dan gula meningkatkan resiko seseorang terkena hipertensi. Untuk itu, beri asupan gizi yang seimbang dengan cara memperbanyak asupan buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin, dan serat.

  1. Stres

Hipertensi dapat disebabkan karena faktor pikiran yang tidak tenang sehingga menyebabkan stres. Sters akan memicu hormon adrenalin anda meningkat sehingga jantung memompa darah lebih cepat dari biasanya dan hal tersebut akan menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah.

  1. Kurang Aktifitas

Orang yang biasa bekerja duduk didalam kantor memiliki resiko penyakit hipertensi lebih tinggi dibandingkan dengan yang aktif bekerja keras. Untuk itu, bagi anda yang hidupnya kurang beraktifitas? Cobalah untuk menerapkan hidup sehat salah satunya dengan berolahraga secara rutin minimal 3kali dalam seminggu.

  1. Konsumsi Alkohol

Minuman beralkohol bukan hanya berdampak pada hipertensi saja tetapi penyakit-penyakit lain seperti jantung, stroke dan kanker juga mengintai anda. Minuman beralkohol akan meningkatkan kadar trigliserida didalam darah dimana kadar tersebut merupakan jenis kolesterol jahat yang dapat menyebabkan tekanan darah semakin meningkat.

Makanan sehat mungkin akan langsung kita maknai sebagai makanan yang terdiri dari 4 sehat 5 sempurna. Dimana terdapat karbohidrat yang banyak kita temukan di nasi atau umbi, protein yang banyak kita temukan di lauk pauk kita seperti tahu, tempe, ikan, daging, telur, dan sebagainya. Mineral dan serat yang kita dapat dari sayur-sayuran, vitamin dari buah-buahan yang kita konsumsi dan disempurnakan dengan minuman sehat yakni susu. Sudah sering kita mendengar komposisi makanan yang sehat dengan sebutan menu 4 sehat 5 sempurna tadi. Itu memang benar, bahwa kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral dan serta, lemak, vitamin, dan sebagainya untuk menjaga tubuh agar sehat.

Makanan Sehat dan Bergizi Bagi Tubuh Kita

Namun makanan sehat ternyata tidak harus melulu dikaitkan dengan kata 4 sehat 5 sempurna tadi. Makanan sehat juga selain kombinasi 4 sehat 5 sempurna tadi juga adalah makanan yang bersih, bebas dari kuman dan bakteri. Cucilah sayur dan bahan-bahan sebelum dimasak hingga bersih agar terhindar dari kuman. Makanlah sayuran segar dan hindari sayuran yang mengandung pestisida. Untuk membedakan mana sayuran yang berpestisida dan sayuran tanpa pestisida adalah dengan melihat keadaan tanaman sayur tersebut. Jika ditemukan banyak lubang akibat gigitan ulat atau serangga malah justru sayuran itu adalah sayuran sehat yang ditanam tanpa pestisida.

Dalam kombinasi menu 4 sehat 5 sempurna juga terdapat sumber protein. Kita harus tau bahwa protein itu berasal dari dua sumber yakni nabati dan hewani. Kita tidak harus memilih makanan sehat yang mengandung protein hewani terus menerus seperti daging ayam, daging sapi, dan telur serta ikan. Tetapi kita juga harus mengkonsumsi protein nabati yang kita temukan di tahu dan tempe. Jangan remehkan tahu dan tempe sebagai makanan sehari-hari untuk menu yang sehat ya. Sebab protein nabati jauh lebih alami dan menyehatkan, namun jangan sampai kita juga kekurangan asupan protein hewani.

Kemudian buah, kita juga harus sesekali bahkan memperbanyak makan buah-buahan segar. Sebab kandungan vitamin dalam buah akan membantu kita untuk menjaga kesehatan tubuh dan organ tubuh. Seperti kandungan vitamin C dalam buah jeruk, yang membantu menjaga kekebalan tubuh kita dan kesehatan mulut kita. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan sariawan dan kita mudah terserang penyakit.

Makanan Sehat Ternyata Harus Sesuai Dengan Suatu Penyakit Lho

Maksud dari makanan yang sehat harus sesuai dengan suatu penyakit adalah, ketika sakit terdapat beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan dan dilarang untuk dikonsumsi karena dapat memperburuk kesehatan. Seperti ketika ada orang yang dinyatakan sakit asam urat. Walaupun sayur bayam banyak mengandung zat besi yang baik untuk kesehatan, namun penderita asam urat disarankan untuk mengurangi konsumsi sayur bayam. Jadi ketika kita berbicara dengan penderita asam urat, saat kita menyatakan sayur bayam itu sehat namun penderita asam urat dapat sebaliknya yang menyatakan sayur bayam itu kurang sehat.

Kemudian lagi makanan seafood mungkin sangat baik karena mengandung banyak protein, namun ternyata konsumsi yang berlebihan mampu menimbulkan atau memperburuk penyakit sehingga seafood dapat dikatakan pula makanan tidak sehat. Makanan yang sehat tidaklah harus mahal, tetapi makan yang bersih atau bahan-bahan makanan bersih diolah dengan cara yang tepat hingga matang itu juga termasuk dalam makanan yang sehat. Mulailah mengkonsumsi makanan sehat untuk mendapatkan tubuh yang sehat sehingga kita mampu beraktifitas dengan lancar dan meraih mimpi kita.

Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Dan Mengendalikan Diabetes – Dalam sebuah kehidupan, penyakit dapat mengintai siapa saja baik pria maupun wanita bahkan dari yang muda hingga yang tua dapat beresiko terkena penyakit tertentu. Salah satu penyakit yang harus kita hindari adalah Diabetes atau yang lebih kita kenal dengan penyakit gula. Penyakit ini merupakan penyakit yang disebabkan karena meningkatnya kadar gula darah didalam tubuh. Diabetes adalah penyakit serius yang harus ditangani secara serius karena dari informasi badan kesehatan dunia menyebukan sejak tahun 2003 lalu sudah tercatat setidaknya 200juta orang menderita penyakit diabetes.

Makanan Sehat Yang Dapat Mencegah Dan Mengendalikan Diabetes

Meskipun penyakit ini tidak mematikan, namun dampak yang terjadi dari penyakit inilah yang dapat menyebabkan kematian. Orang yang mengidap penyakit diabetes, maka tubuhnya akan kehilangan sistem kekebalan tubuh sehingga ketika mengalami kecelakaan atau apapun yang menyebabkan tubuhnya terluka? Maka luka tersebut akan sulit disembuhkan bahkan hingga membusuk dan berakhir pada amputasi. Tentunya anda tidak ingin kan hal tersebut terjadi menimpa anda? Untuk itu, kenali sejak dini penyakit tersebut dan lakukan berbagai tindakan pencegahan.

Mencegah Diabetes dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan tertentu dimana makanan tersebut tidak banyak mengandung gula dan dapat mencukupi kebutuhan gizi setiap harinya. Berikut ini ada beberapa jenis makanan sehat yang dapat mencegah dan mengendalikan diabetes.

Makanan Sehat Untuk Mencegah Diabetes

  1. Kacang-kacangan

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi kacang-kacangan secara rutin maka akan mengurangi resiko diabetes sebanyak 21%. Ada banyak jenis kacang-kacangan yang bisa anda konsumsi misalnya kacang almond, kacang mete dan kacang walnut. Ketiga jenis kacang ini memiliki kandungan lemak sehat yang dapat mencegah diabetes dan mengendalikan rasa lapar.

  1. Ikan

Ikan memiliki kandungan omega 3 yang tinggi dimana kandungan tersebut dapat meningkatkan sensitivitas insulin, mencerdaskan otak dan mengurangi resiko diabetes karena mampu menurunkan konsentrasi glukosa yang menjadi penyebab diabetes.

  1. Buah Jeruk

Selain sayur, tubuh juga membutuhkan asupan nutrisi yang berasal dari buah salah satunya adalah buah jeruk. Seperti yang kita ketahui bahwa jeruk memiliki kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit termasuk diabetes. Selain itu jeruk juga memiliki sifat insulin yang dapat mencegah diabetes tipe 2.

  1. Sayuran Hijau

Berbagai jenis sayuran seperti Sawi, Bayam dan Kubis sangat bagus untuk mengendalikan diabetes. Ketiga jenis sayuran ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi namun tetap rendah lemak sehingga dapat mencegah diabetes tipe 2 dan dari hasil riset yang dilakukan oleh WHO menyebuktan bahwa sayuran hidau dapat mengurangi resiko diabetes sebanyak 14%.

  1. Bawang Merah dan Bawang Putih

Kedua jenis bumbu dapur ini memiliki zat antioksidan seperti capsaicin, quercetin dan flavonoid. Zat tesrebut merupakan zat yang dapat mencegah penyakit diabetes. Meskipun dampaknya tidak begitu terlihat, namun setidaknya bumbu dapur ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Penuaan kulit, mungkin Anda sering mendapatkan pertanyaan tentang ini, termasuk mengenai bagaimana perawatan kulit yang baik. Apalagi sekarang cukup banyak produk anti-aging yang beredar. Sebelum Anda pergi keluar dan memenuhi sudut-sudut ruang kamar mandi Anda dengan berbagai produk perawatan kulit, termasuk produk anti-aging, Anda sebaiknya mempelajari terlebih dahulu dasar dari struktur kulit dan faktor-faktor apa saja yang dapat mempercepat proses penuaan. Dengan informasi yang lebih lengkap, tentu itu akan semakin baik. Mari baca selengkapnya.

Penuaan Kulit

Struktur lapisan kulit

Struktur kulit manusia itu terdiri atas tiga lapisan utama, yakni lapisan dermis, subkutan dan epidermis. Tetapi sekarang yang akan menjadi pokok pembahasan artikel kali ini adalah lapisan epidermis kulit. Di mana lapisan epidermis merupakan lapisan yang posisinya terluar, yang terdapat stratum corneum. Pada lapisan ini tak terdapat pembuluh darah dan saraf, berbeda dibandingkan lapisan yang lainnya. Sebagian besar sel dalam lapisan ini adalah keratinosit. Sel ini aslinya berasal dari lapisan terdalam dari epidermis.

Keratinosit akan berpindah dari lapisan yang paling bawah menuju lapisan permukaan atau lapisan luar. Ketika mereka sampai di permukaan, mereka akan mengelupas. Sebagai seorang anak muda, waktu yang dibutuhkan untuk ini kurang lebih 30 hari. Sementara untuk seseorang yang sudah menyentuh usia 60 tahun, proses pergantian tersebut membutuhkan waktu lebih lama, yakni kurang lebih 50 hari. Tujuan utama dari anti-aging adalah untuk meningkatkan pergantian sel tersebut dengan waktu yang lebih cepat.

Struktur Lapisan Kulit

Faktor-faktor yang mempercepat penuaan kulit

Terdapat banyak faktor yang ikut mempengaruhi cepat tidaknya proses penuaan pada kulit manusia. Berikut beberapa di antaranya:

  • Pengaruh lingkungan – Polusi udara, pestisida, polusi air, kebiasaan merokok
  • Diet yang buruk – Dehidrasi dan diet makanan dengan kadar gula tinggi
  • Pengaruh sinar ultraviolet – Menyebabkan kolagen kulit rusak dan inflamasi
  • Hormon yang tak seimbang – Perubahan dalam level estrogen dapat mempengaruhi keelastisan kulit, juga produksi kolagen.
  • Kurang istirahat – Kebiasaan sering begadang dapat menyebabkan penuaan dini, karena tubuh akan kekurangan istirahat.
  • Penggunaan produk perawatan kulit berlebihan – Bisa menyebabkan iritasi, kemerahan pada kulit, kulit kering dan kulit yang stress.

Lalu hal apakah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan elastisitas kulit kembali? Agar Anda dapat terlihat lebih awet muda? Menggunakan SPF harian pada wajah dan area kulit yang lain yang terkena sinar UV dapat membantu mencegah kulit mengalami kerusakan dini karena pengaruh sinar matahari.

Selain itu, Anda juga harus memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan jam tidur yang cukup. Seperti disebutkan sebelumnya, jika jam istirahat kurang, maka akan menyebabkan penuaan dini terjadi. Jika memang Anda ingin tampak awet muda, maka istirahat jangan sampai kurang – Hilangkan kebiasaan buruk begadang. Jika Anda lelah, kulit Anda akan terlihat kusam, dengan istirahat ketika malam hari, maka kulit Anda dapat meremajakan sendirinya, tanpa perlu campur tangan Anda. Ini merupakan cara alami yang dianjurkan untuk Anda lakukan.

Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup, hindari minuman bersoda. Jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi, karena kulit nanti akan menjadi kering jika kekurangan air. Dengan minum air putih yang cukup, maka penampilan awet muda akan Anda peroleh. Walaupun mungkin beberapa faktor lain, seperti pertambahan usia tidak bisa Anda cegah, tetapi dengan proactive, maka Anda akan bisa membantu mengurangi penuaan dini.

Pneumonia merupakan penyakit pernapasan yang pada umumnya terjadi ketika muncul radang paru-paru. Penyebabnya sendiri sangat beragam. Pasien bisa saja terkena pneumonia karena serangan infeksi parasit, jamur, serta virus. Selain itu, pneumonia juga bisa diakibatkan karena menghirup gas beracun, terpaan bahan kimia, serta makanan yang tidak sehat.

Untuk Anda yang mengalami masalah yang cukup serius ini dan mengalami gejala-gejala yang tidak nyaman, cobalah untuk pergi ke dokter sembari menerapkan beberapa cara mengobati pneumonia secara alami berikut ini.

Cara Mengobati Pneumonia Secara Alami

Cara Mengobati Pneumonia Secara Alami

  1. Daun kemangi

Banyak orang yang percaya bahwa daun kemangi dapat bermanfaat untuk menjaga serta mengobati penyakit yang berhubungan dengan paru-paru, termasuk juga penyakit pneumonia. Untuk penerapannya, Anda bisa membuat 5 lembar daun kemangi menjadi jus. Setelah itu tambahkan sejumput lada hitam. Jika sudah tercampur, konsumsi hingga habis. Anda bisa menggunakan metode ini sebanyak 6 jam sekali.

  1. Kunyit

Cara tradisional lainnya yang bisa digunakan untuk mengobati pneumonia adalah kunyit. Dengan sifatnya yang bisa digunakan sebagai mukolitik, kunyit dapat bermanfaat untuk menghilangkan lendir yang ada di dalam tubuh, yang mana merupakan salah satu gejala pernapasan akibat pneumonia. Selain itu, kunyit juga mengandung sifat antibakteri serta antivirus yang dapat berkhasiat untuk melawan infeksi.

Cara penggunaannya sendiri tidak terlalu sulit. Anda hanya perlu mencampurkan bubuk kunyit dengan minyak mustard hangat. Aduk hingga menjadi pasta. Selanjutnya oleskan ramuan tersebut ke area dada. Selain sebagai minyak oles, Anda juga bisa mencampurkan bubuk kunyit sebanyak 1 sdt dengan secangkir susu hangat. Konsumsi ramuan tersebut sebanyak 2-3 cangkir per hari.

  1. Minyak terpentin

Fungsi dari minyak terpentin adalah untuk mengurangi gejala dari pneumonia. Untuk penerapannya, Anda bisa menggunakan minyak terpentin sebagai minyak gosok di beberapa bagian tubuh, khususnya tulang rusuk. Anda juga bisa menambahkan kapur barus untuk meningkatkan khasiatnya.

  1. Minyak oregano

Selain terpentin, minyak oregano juga dapat Anda gunakan sebagai cara mengobati pneumonia secara alami. Dengan sifat antivirus, antibakteri, serta antijamur, minyak oregano sangat cocok untuk mengencerkan lender dan ruang pernapaasan yang sesak, yang mana merupakan satu dari beberapa gejala pneumonia.

Ada dua metode yang bisa Anda lakukan bersama dengan minyak oregano. Cara yang pertama dengan mencampurkan segelas air dengan 3 tetes minyak oregano, lalu minum. Lakukan cara tersebut sebanyak 3 kali dalam sehari. Untuk cara kedua, Anda bisa menerapkan beberapa tetes minyak oregano ke bola kapas atau tisu. Setelah itu, tempatkan di bantal bagian samping, sehingga saat Anda tidur hidung dapat menghirup bau dari minyak esensial tersebut.

  1. Biji wijen

Cara mengobati pneumonia secara tradisional lainnya yang tidak kalah menarik untuk dicoba adalah dengan menggunakan biji wijen. Nantinya biji wijen bermanfaat sebagai ekspektoran alami, sehingga bukan saja dapat menenangkan pernapasan akibat pneumonia, namun juga sebagai cara yang ampuh melawan dahak.

Untuk penerapannya bisa dengan mencampurkan 1 sdm biji wijen ke dalam secangkir air. Selanjutnya tambahkan 1 sdm biji rami, lalu didihkan. Anda bisa mengonsumsi ramuan tersebut sehari sekali dengan ditambah sedikit garam ataupun madu untuk menambah khasiat dan rasanya.

  1. Cabe rawit

Cabe rawit memiliki kandungan yang dapat bermanfaat bagi tubuh. Salah satu kandungan tersebut adalah capsaicin, yang dipercaya dapat mempercepat keluarnya lendir dari alat pernapasan. Selain itu, cabe rawit juga mengandung beta-karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan selaput lendir, yang mana bisa saja terganggu akibat pneumonia.

Penerapannya sendiri sangat mudah. Anda bisa mencampurkan segelas air dengan jus lemon dan sejumput bubuk cabe rawit. Selanjutnya konsumsi ramuan tersebut beberapa kali dalam sehari.

 

Kesimpulan

Perlu diingat bahwa cara mengobati pneumonia secara alami di atas tidak dapat benar-benar menyelesaikan masalah rumit yang hadir. Oleh sebab itu, jadikan metode alami sebagai bantuan sehari-hari untuk menahan gejala yang timbul. Sedangkan untuk pengobatan tuntas bisa dilakukan secara konvensional, sehingga risiko kematian benar-benar dapat ditekan.

Cara Mengobati Kolera Secara Alami – Kolera merupakan penyakit yang banyak muncul di negara-negara terbelakang. Penyebabnya sendiri karena serangan bakteri bernama Vibrio cholerae, yang mana bakteri ini memiliki kemampuan untuk menginfeksi organ tubuh, khususnya usus kecil. Penyebarannya mulai dari kontaminasi air, buah mentah, biji-bijian, sayuran, ikan mentah, hingga kotoran. Untuk mengatasi masalah ini Anda bisa mencoba salah satu cara mengobati kolera secara alami pada pembahasan berikut.

Cara Mengobati Kolera Secara Alami

Cara Mengobati Kolera secara Alami

  1. Kunyit

Salah satu gejala umum dari kolera adalah diare. Di sini kunyit dapat membantu untuk mengobati dampak dari kolera tersebut. Untuk penggunaannya, Anda bisa mencampurkan 1 sdm akar kunyit dengan jus lemon. Setelah itu diamkan selama 2 jam. Keluarkan kunyit tersebut, lalu jemur hingga kering. Potong dan bubukkan, lalu simpan di dalam wadah kedap udara. Anda bisa mengonsumsi bubuk tersebut dengan cara diseduh sebanyak 1/4 sdm bersama dengan segelas air panas. Konsumsi sebanyak 2 kali sehari untuk hasil maksimal.

  1. Cengkeh

Selain kunyit, rempah-rempah cengkeh juga bisa Anda jadikan cara untuk mengobati kolera secara tradisional. Terlebih cengkeh mengandung senyawa bernama eugenol, yang mana dipercaya dapat membunuh bakteri serta parasit yang menjangkit usus.

Untuk penerapannya bisa dengan mencampurkan 6 gelas air dengan 10 hingga 15 tungkai cengkeh. Selanjutnya panaskan hingga air surut setengahnya. Setelah itu dinginkan, lalu konsumsi secara teratur.

  1. Bawang merah

Dalam pengobatan India, bawang merah memiliki banyak manfaat, termasuk juga sebagai obat herbal kolera. Hal ini tidak lain karena sifat antibiotik, antiseptik, dan antibakteri yang ada pada bawang merah dapat berkhasiat untuk meringankan berbagai gejala dari penyakit kolera, terkhusus gejala mulut kering, haus, serta gelisah.

Untuk pengobatannya sendiri sangat mudah. Anda hanya perlu mencampurkan 1/2 siung bawang merah dengan 8 lada hitam hingga menjadi pasta. Setelah itu konsumsi ramuan tersebut sebanyak 3 kali dalam sehari.

  1. Lemon

Senyawa bersifat antibakteri pada lemon dipercaya dapat membantu membunuh berbagai bakteri berbahaya yang ada pada usus, yang mana bakteri penyebab kolera bisa ada di dalamnya. Selain itu lemon juga memiliki properti vitamin C, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga proses penyembuhan dapat berjalan lebih cepat.

Untuk pengolahannya, Anda bisa membuat jus lemon dengan cara mencampurkan lemon dengan air, lalu aduk menggunakan blender. Untuk meningkatkan rasa, Anda bisa menambahkan garam dan madu. Konsumsi ramuan ini secara teratur. Tetap ingat untuk tidak menambahkan madu pada anak berusia di bawah 1 tahun.

  1. Jahe

Cara mengobati kolera secara alami lainnya yang bisa Anda coba terapkan adalah dengan membuat ramuan dari jahe. Nantinya sifat antibiotik alami pada jahe akan membantu menyembuhkan infeksi dan beberapa gejala umum dari kolera, seperti sakit perut, kram, dan diare.

Cara pengolahannya tidak terlalu sulit. Anda hanya perlu memotong kecil jahe, lalu masukkan ke dalam mangkuk bersama dengan 1 sdt madu. Konsumsi ramuan tersebut secara teratur.

  1. Yogurt

Yogurt kaya probiotik yang dapat Anda jadikan obat instan untuk melawan penyakit kolera. Probiotik sendiri dipercaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dikarenakan kandungan bakteri baiknya. Selain itu bakter-bakteri baik tersebut juga dapat melawan bakteri jahat penyebab kolera. Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi yogurt probiotik sebanyak 2 hingga 3 cangkir dalam sehari. Anda juga bisa menambahkan pisang agar khasiatnya bertambah.

  1. Air putih

Tidak dapat dipungkiri bahwa asupan air sangat penting dalam mempercepat proses penyembuhan, termasuk juga terhadap penyakit kolera. Terlebih salah satu gejala dari kolera adalah diare, yang mana bisa jadi menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Untuk hasil terbaik, sebaiknya konsumsi air sebanyak 2 liter dalam sehari. Dukung juga dengan konsumsi cairan dalam bentuk lain, sepeti jus jeruk, teh herbal dan air kelapa.

Cara Menghilangkan Bekas Luka – Setiap orang pasti pernah mengalami kecelakaan baik itu kecelakaan kecil maupun besar. Meskipun kita tidak ingin hal itu terjadi, namun kecelakaan yang kita alami kerap membekas dan sulit untuk dihilangkan. Luka yang terjadi bukan karna kecelakaan ketika kita berkendara saja namun dapat disebabkan karena hal lain misalnya terkena minyak goreng saat memasak, terkena panas knalpot dan lain sebagainya.

Cara Menghilangkan Bekas Luka

Untuk menghilangkan bekas luka seperti itu terlebih luka bakar memang sangat sulit. Namun jika anda mau berusaha secara rutin maka akan mempercepat proses penyembuhan. Berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa anda coba untuk menghilangkan bekas luka.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

  1. Menggunakan Mentimun

Selain dapat mengobati jerawat, mentimun juga menjadi obat luka terutama luka bakar seperti bekas knalpot. Mentimun memiliki kandungan silika yang dapat meningkatkan produksi kolagen sehingga mencegah timbulnya iritasi pada kulit setelah anda mengalami luka. Cara penggunaanya anda cukup menghaluskan mentimun dengan cara di blender kemudian dibalutkan pada bagian tubuh yang terdapat luka.

  1. Mengguanakan Madu

Madu merupakan jenis cairan yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan, wajah, rambut maupun kulit. Untuk mengobati bekas luka, anda bisa menggunakan madu murni yang dioleskan pada bagian tersebut. Luka yang membekas pada umumnya disebabkan karena luka bakar sehingga pada bagian tertentu kulit akan mati dan sifat madu adalah dapat meregenerasi kembali sel kulit yang mati dimana akan digantikan dengan sel kulit yang baru.

  1. Menggunakan Lemon

Sebagai bahan pemutih alami, lemon memiliki peran penting dalam menyamarkan bekas luka. Anda bisa mengobati bekas luka ditubuh anda menggunakan perasan buah lemon, namun penggunaan lemon tidak boleh secara berlebihan karena lemon mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang. Untuk itu, sebelum anda menggunakannya sebaiknya konsultasikanlah terlebih dahulu dengan dokter spesialis kulit.

  1. Menggunakan Teh Hijau

Dari hasil penelitiann yang dilakukan menyebutkan bahwa teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengontrol produksi minyak dan menghilangkan bekas luka. Karena itulah banyak orang menggunakan teh hijau untuk perawatan wajah dengan tujuan menghilangkan flek hitam ataupun bekas jerawat karena teh hijau juga dapat menghilangkan bekas luka dengan cepat.

  1. Menggunakan Lidah Buaya

Selain bagus untuk menjaga kesehatan rambut, lidah buaya juga baik untuk menjaga kulit terutama untuk mengobati bekas luka. Sifatnya yang dingin karena mengandung lignin dan asam amino, dapat melembabkan kulit dan meregenerasi sel kulit baru. Untuk cara penggunaannya, anda cukup mengupas dan mengoleskan lendir lidah buaya pada bagian kulit yang terdapat bekas luka. Alangkah baiknya ketika anda terkena luka misalnya luka bakar, anda langsung mengoleskan luka tersebut menggunakan lidah buaya ini sehingga kulit tidak mengalami iritasi.

Penyebab sering pegal itu sesungguhnya apa. Penyebab terjadinya linu, nyeri dan pegal, khususnya pada daerah tangan, kaki, kepala, pinggang serta beberapa bagian tubuh yang lainnya, itu umumnya disebabkan karena kurang relaksasi. Tubuh dapat merasakan dampak yang lebih parah, contohnya tak bergairah, nafsu makan hilang, dan resiko terserang penyakit lainnya. Oleh karena itu, Anda harus menyiasati rasa pegal tersebut. Ada beberapa cara yang dapat Anda coba.

Penyebab Sering Pegal Pegal

Menyiasati rasa pegal pada bagian tubuh tertentu

Mengubah posisi duduk

Terkadang karena tuntutan pekerjaan atau kondisi tertentu, Anda harus menghabiskan waktu dengan duduk terlalu lama. Bisa Anda duduk terlalu lama karena pekerjaan depan komputer, juga bisa karena duduk pada perjalanan panjang menggunakan mobil. Di mana aktivitas tersebut akan mengakibatkan pinggang dan kaki menjadi terasa nyeri dan pegal. Memang ini terlihat seperti hal yang sepele, tetapi tetap saja sebaiknya Anda atasi masalah tersebut. Pinggul menjadi terasa pegal karena selalu menahan tubuh sebelah atas, juga kaki di posisi sama dalam waktu yang terlalu lama. Triknya adalah dengan mengubah posisi duduk, dengan cara menyandarkan tubuh, sesekali berdiri, berjalan mengambil sesuatu, dan juga meluruskan kaki. Jika Anda dalam perjalanan jauh dan tidak memungkinkan untuk berdiri di dalam mobil atau sepeda motor, maka Anda dapat menyempatkan waktu beberapa menit untuk pergi ke toilet di SPBU, sekaligus mengisi bensin dan beristirahat sebentar.

Tidur yang cukup

Kebiasaan buruk yang berikutnya yang dapat menyebabkan leher terasa kaku dan tegang, adalah kebiasaan buruk begadang. Oleh karena itu, trik yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi leher yang terasa kaku dan tegang tersebut adalah dengan merubah jam tidur. Anda sebaiknya mulai membiasakan diri untuk tidur pagi, istirahatlah yang cukup, minimal 8 jam tiap harinya. Dengan begitu, selain tubuh fit keesokan harinya, leher pun tak terasa pegal.

Bantal khusus

Leher yang terasa pegal serta kaku selain karena kebiasaan begadang juga dapat disebabkan oleh kebiasaan tidur menggunakan bantal yang berposisi terlalu tinggi. Di mana posisi salah ini dapat mengakibatkan aliran darah menuju kepala menjadi tak lancar. Untuk itu, trik yang dapat Anda gunakan adalah dengan mengganti bantal Anda ke bantal khusus yang disebut dengan nama “Bantal ortopedi”. Bantal ortopedi ini merupakan bantal yang berfungsi untuk mengurangi rasa pegal pada leher, sebab bentuk dari bantal ini dapat dengan tepat menyangga leher Anda ketika tidur.

Jam istirahat

Jika memang aktivitas keseharian Anda menuntut tangan untuk beraktivitas cukup banyak, biasanya tangan akan menjadi kaku. Selain itu tangan juga kerapkali mengalami kesemutan. Contohnya saja jika Anda bekerja sebagai copywriter, atau administrasi, maka keseharian pekerjaan Anda akan berhubungan dengan keyboard komputer, belum lagi ditambah memencet keypad pada smartphone. Oleh karena itu, Anda sebaiknya menyediakan jam istirahat pada tangan Anda, dengan begitu resiko tangan menjadi pegal dapat berkurang.

Dengan menghilangkan pegal, walaupun akan membutuhkan usaha atau waktu – Di mana itu tidak terlalu besar, akan memberikan keuntungan lebih kepada Anda. apabila Anda tidak pegal, entah itu tangan, kaki atau bagian tubuh yang lainnya, maka Anda pun akan bisa bekerja dengan lebih maksimal. Hasil yang Anda capai pun dapat lebih optimal, karena Anda dapat bekerja dengan konsentrasi penuh tanpa diselimuti rasa pegal yang mengganggu. Sekian artikel tentang penyebab rasa pegal dan trik menyembuhkannya, semoga bermanfaat.