Agar Terhindar dari Sakit Gigi

5 Kebiasaan Agar Terhindar dari Sakit Gigi

5 Kebiasaan Agar Terhindar dari Sakit Gigi – Untuk menjaga kesehatan gigi, diperlukan berbagai tindakan positif yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada gigi. Gangguan yang seringkali terjadi pada gigi misalnya gusi bengkak, gigi berlubang, karang gigi dan gigi kuning. Gangguan tersebut dapat terjadi akibat pola hidup yang kurang sehat misalnya malas menjaga kebersihan gigi dan konsumsi makanan manis. Untuk itu, kesadaran akan pentingnya menjaga pola hidup yang sehat menjadi prioritas utama agar anda memiliki gigi yang sehat dan kuat.

Agar Terhindar dari Sakit Gigi

Jika gigi anda berlubang, tentu akan menimbulkan bau busuk yang sangat menyengat sehingga akan mengurangi rasa percaya diri kita terlebih ketika berbicara dengan orang lain. Untuk mengatasi masalah tersebut dapat dilakukan dengan berbagai cara baik cara tradisional maupun cara modern. Namun sebelum hal tersebut menimpa anda, alangkah baiknya jika kita mencegah dan menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

Ada beberapa kebiasaan positif yang dapat mencegah kita dari sakit gigi dan salah satu kebiasaan tersebut yaitu :

5 Kebiasaan Agar Terhindar dari Sakit Gigi

  1. Konsumsi Buah Dan Sayur

Bukan rahasia publik lagi jika buah-buahan dan sayur merupakan jenis makanan yang sangat baik bagi kesehatan. Selain itu, dengan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin dipercaya dapat menjaga kesehatan dan kekuatan gigi agar tidak rapuh. Sakit gigi pada umumnya disebabkan karena gigi berlubang dan untuk mencegah sakit gigi maka kita harus memiliki gigi yang sehat dan kuat.

  1. Menjaga Kebersihan Gigi

Selain mengatur pola makan, menjaga kebersihan gigi juga menjadi hal wajib yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi. Gosoklah gigi anda setidaknya dua kali sehari yaitu pagi hari dan malam sebelum tidur. Jika hal ini dapat anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari anda, maka anda akan memiliki gigi yang sehat, kuat dan bebas dari gigi berlubang.

  1. Hindari Makanan Yang Mengandung Pemanis Buatan

Makanan yang mengandung pemanis buatan merupakan salah satu penyebab utama seseorang mengalami sakit gigi dan ini biasa terjadi pada anak-anak yang suka mengkonsumsi permen. Permen adalah jenis makanan yang mengandung pemanis buatan sehingga memicu terjadinya kerusakan pada gigi.

  1. Hindari Alkohol dan Rokok

Selain buruk bagi kesehatan, Alkohol dan Rokok juga dapat merusak gigi dan menyebabkan sakit gigi. Kadar nikotin yang terdapat pada rokok akan menimbulkan plak kuning pada gigi yang memicu terjadinya kerusakan gigi dan hal tersebut tentu dapat menjadi penyebab sakit gigi. Untuk itu, sebisa mungkin hindari kedua barang tersebut.

  1. Perbanyak Konsumsi Telur dan Susu

Telur dan susu mengandung vitamin D yang memiliki peran penting bagi kesehatan gigi salah satunya untuk proses pembangunan gigi. Pada masa-masa pertumbuhan, anak harus mendapat asupan vitamin D yang cukup setidaknya agar dapat tumbuh dengan gigi yang sehat dan kuat.

Baca...  Ternyata 7 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Mata Anda

Menjaga kesehatan dan kebersihan gigi tentu sudah menjadi kewajiban pribadi masing-masing, untuk itu agar anda terhindar dari sakit gigi? Anda bisa membiasakan diri dengan melakukan beberapa tindakan seperti yang telah kami sebutkan diatas. Terimakasih.

Incoming search terms:

  • cara terhindar dari sakiy gi
  • kebiasaan agar tidak sakit gigi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *